Liputan6.com, Washington: Tahukah Anda bahwa yoga baik
bagi ibu hamil? Aktifitas yoga bermanfaat untuk membangun daya tahan
sang ibu dan membantu mengurangi rasa sakit.
Seperti dilansir laman Zeenews Ahad (2/9), melakukan yoga pada
masa kehamilan juga disarankan para dokter dan profesional kesehatan.
Karena dengan melakukannya, wanita hamil akan menjadi semakin sehat dan
perasaan tak nyaman saat hamil pun akan berkurang. Bahkan senam yoga
kini banyak digemari artis Hollywood seperti January Jones, Hilary Duff
dan Pink.
"Yoga selama kehamilan membantu wanita meningkatkan kekuatan dan
fleksibilitas, bahkan ketika tubuhnya melewati masa perubahan kehamilan
yang dramatis," ungkap Mary Barnes, direktur dan pemilik Yoga for Two di
New York.
Gerakan dalam yoga khusus wanita hamil ini memang dipersiapkan agar
dapat melahirkan dengan lancar. Serta membantu mereka meringankan nyeri
punggung dan pergelangan kaki yang bengkak.
Umumnya, gerakan yoga berfokus pada napas panjang yang berfungsi
menciptakan daya tahan, menenangkan pikiran dan dapat mempermudah
persalinan. (Vin)
sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar